Ничек туңудан үзенне саклап калырга?
Чын кыш, салкын җилләр дә килеп җитте. Мондый шартларда күп кенә кешеләр туңып тән катырга мөмкин. Туңу кысып тора торган һәм дымлы кием-салымнан тора, нәтиҗәдә организм таушала һәм какшый.
Менә берничә практик совет - ничек туңудан саклапып калырга!
Салкыннарда озак йөрергә җыенганда - берничә кат кием киегез.
Чыгу алдыннан яхшылап ашарга кирәк, чөнки организның салкынга каршы көрәш өчен күп энергия тәлап ителә.
Кайнар чәй белән термос та артык булмас.
Алкоголь ярдәмендә “җылыну” авыр нәтиҗәләргә китерергә мөмкин, чөнки спирт эчемлекләре җылылык иллюзиясен генә бирә. Аяк-кулларны ампутацияләүгә китерә торган бәя күбесенчә исерек хәлдә була.
Аяк-кулларның катуын сизгәннән соң, берәр нинди җылы бинага җылынырга керегез, кайнар суда, ачык утта, батарея яки җылыткычта туңган урын җылыту катгый тоелы, чөнки туңган урынның сиземлеге бетә, туңган урын тукымалары ярылып инфекциягә алып барырга мөмкин.
Иң мөһиме туңган кешегә кайнар чәй эчәртергә һәм җылы ризык бирергә кирәк.
Икенче, өченче яки дүртенче дәрәҗә өшебулган очракта ашыгыч рәвештә табибка мөрәҗәгать итәргә кирәк!